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深圳助孕公司怀孕初期需补充的营养

更新时间:2018-11-02 11:59:09   点击:

介绍深圳助孕公司怀孕初期需补充的营养下面一个都不能少:
 
1、叶酸:深圳助孕公司医生建议孕前三个月吃叶酸,吃到怀孕三个月。叶酸是胎儿大脑发育中不可缺少的营养素,预防畸形儿的出生。怀孕前和怀孕早期要多吃含有叶酸的食物。红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等都能补充叶酸哦。
 
2、锌:人体一百多种酶或者激活剂的组成成分,对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。深圳助孕公司孕前及孕期妇女宜多摄入富锌食物,如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。http://www.dgbch.com
 
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