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深圳助孕公司介绍对宝宝眼睛有益的食物

更新时间:2018-10-15 14:43:01   点击:

下面深圳助孕公司介绍对宝宝眼睛有益的食物:
 
  如瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、 奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质、维生素A等,对眼睛十分有 益。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容 易患夜盲症;维生素A还可以预防和治疗干眼病。深圳助孕公司提示维生素A的最好来源是各 种动物的肝脏,鱼肝油,奶类,蛋类,植物性食物,比如胡萝卜、苋菜、菠 菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、柿子等。
 
  维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。深圳助孕公司专家认为,每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。http://www.dgbch.com
 
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