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深圳助孕网教你秋冬坐月子需注意事项

更新时间:2018-11-06 11:30:39   点击:

1、秋天坐月子要注意室内温度和湿度
 
  因为白天气温较高,室风的温度也会上升,如果温度在25-26摄氏度,可不必开空调,深圳助孕网教你秋冬坐月子需注意事项注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28摄氏度,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚生产后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果室外有风,那么室内通风时应避免过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果风很大,则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
 
2、秋天坐月子要注意休息活动两不误
 
  很多产妇生下宝宝后立即问医生,我什么时候可以开始减肥,什么时候可以开始做健康操?其实正常妊娠时,体重增加应当在10-12.5千克左右,这些重量包括妈妈体内水分渚留、羊水、胎儿及胎盘的重量。分娩后,羊水、胎儿及胎盘排出可以减少5-7千克的重量,产褥期通过排汗和小便利又将体内渚留的水分排出,等到产褥期后,体重就基本接近孕前了。但是,相当一部分深圳助孕网在孕期体重增加超标,产后体重仍明显高于孕前,减肥成了许多妈妈的心病。
 
3、秋天坐月子要注意滋补适宜
 
  秋天不像夏天那么炎热,正是滋补的季节,对于新妈妈来说,深圳助孕网秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用,不宜过多。国为产后虚弱,许多家人会很注意补血,常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等,应当注意,这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食,应适当进补,多而无益。http://www.dgbch.comhtt
 
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